連休が 終わった後を 考えて ― 2020年05月04日 23時30分32秒
ここ最近は木刀の素振りをするために自宅の駐車場へ出ているので、引き籠もっている感覚がないのだけど、数えてみると買い物へ出掛けるのも3日ぶりとなっていた。
好んで外出すべき時期でもないから良いのだけど、何だかんだと言いながら時間感覚など狂い始めているようだ。
運動し始めてからというもの、筋肉痛が場所を変えながら長々と続いていて、妙な体の火照りと室温の高さが睡眠の障害物となって睡眠不足だったりと、正常でなくなる状況が幾つも思い当たる。
外出規制という社会環境からして狂っているのだから、正常で在り続ける難しさは想像するより遙かに難題なのかも知れない。
どうせ狂ってしまうのであれば、生活や肉体を大きく改造するチャンスであると考える事にして、運動嫌いへ傾き掛けている性根から正していこうと考えている。
運動嫌いを改善するにしても緊急事態宣言が解除されると、運動時間に制限が掛かる事も念頭に置いておく必要もある。
今のところ、木刀の素振りは30分ほどで終わるメニューとしているし、LEDランタンなどの小さな照明器具でもあれば、玄関前の駐車スペースで続けられる。
雨天や冬場にどうするか悩みどころながら続行不能でない程度で調整しているし、短期の運動だけで足りない部分はEMSなどの活用も考えている。
調理やゲームの時間に使っていれば、複数箇所の運動不足となりがちな筋肉を刺激できるはずだ。
全ての筋肉を刺激する運動メニューも持っているけれど、真面目にやると90分以上も掛かるので時間の問題がどうしても解決できない。
そもそもに年齢的な話もあるので、妥協すべき所をしっかりと見据えて対応する柔軟性も必要だろう。
ひとまず一時的な肉体改造で終わらないように、暇を持て余している連休中に試行錯誤してみるとしよう。
好んで外出すべき時期でもないから良いのだけど、何だかんだと言いながら時間感覚など狂い始めているようだ。
運動し始めてからというもの、筋肉痛が場所を変えながら長々と続いていて、妙な体の火照りと室温の高さが睡眠の障害物となって睡眠不足だったりと、正常でなくなる状況が幾つも思い当たる。
外出規制という社会環境からして狂っているのだから、正常で在り続ける難しさは想像するより遙かに難題なのかも知れない。
どうせ狂ってしまうのであれば、生活や肉体を大きく改造するチャンスであると考える事にして、運動嫌いへ傾き掛けている性根から正していこうと考えている。
運動嫌いを改善するにしても緊急事態宣言が解除されると、運動時間に制限が掛かる事も念頭に置いておく必要もある。
今のところ、木刀の素振りは30分ほどで終わるメニューとしているし、LEDランタンなどの小さな照明器具でもあれば、玄関前の駐車スペースで続けられる。
雨天や冬場にどうするか悩みどころながら続行不能でない程度で調整しているし、短期の運動だけで足りない部分はEMSなどの活用も考えている。
調理やゲームの時間に使っていれば、複数箇所の運動不足となりがちな筋肉を刺激できるはずだ。
全ての筋肉を刺激する運動メニューも持っているけれど、真面目にやると90分以上も掛かるので時間の問題がどうしても解決できない。
そもそもに年齢的な話もあるので、妥協すべき所をしっかりと見据えて対応する柔軟性も必要だろう。
ひとまず一時的な肉体改造で終わらないように、暇を持て余している連休中に試行錯誤してみるとしよう。
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