【まったり空間】

４連休中はいつ何時に雨が降り出しても不思議でない天気に埋め尽くされていたし、風邪で体調の優れない状況もあって笑ってしまうほど運動不足となっていた。
今日は運動不足の影響なのか座っているだけなのに左足の脹ら脛から染みるような痛みが発せられて、集中できないばかりか目の回るような不快感まで付いて回った。
恐らくは第二の心臓として機能すべき脹ら脛が運動不足による血行不良を起こして、　痺れによる痛みと血液循環の阻害で貧血のような症状へ陥ったものと推測される。

昼休みに食事へ出掛けた後は歩いている間に血行が促進された影響で一時的に回復したので、　全ての原因でないにしろ原因の１つである事は真違えなさそうだった。
ここまで運動不足の影響が出てくると放置できないので、室温の高い状態が続いている事から休眠状態となっているエアロバイクを作業部屋へ移して、夕食後に冷房を効かせた中で１０分間の集中トレーニングを行った。
本当なら３０分以上の運動をしたいのだけど、通勤時間があるので運動時間を確保できない状況なので致し方ない。

ひとまず第二の心臓として十分な筋力を取り戻す事と、作業部屋へPCを使っている間に開脚など柔軟体操の姿勢を取って、順軟性のある筋肉を手に入れようと画策している。
元々の体質が柔軟な筋肉質なので継続できれば予定通りのに歌い改造ができるはずだ。