【まったり空間】

昼休みの時間帯における気温が３６度以上から３３度未満まで下がってきたので、今日は松屋まで移動する際に早歩きで行ってみた。
元々は運動不足を少しでも解消しようと歩き始めたので、それなりの負荷を掛けながら歩きたいのに猛暑続きで危険だからと控えていたのだが、少し運動量を上げても良さそうな気温なので試してみた。

命の危険を感じるほど激しい運動でもなかったし、今日の気温なら汗だくとなる前に松屋へ到着してクールダウンできるので、程々といった感じの運動量となりそうだ。
減量を本気で考えるなら小走りくらいにした方が良さそうだけど、片道だけで汗だくになるので店へ入りづらくなってしまう。

帰りにしても食休みも取らずに帰宅する事となるので、下手したら食べた物が逆流してくる危険もあるから小走りへステップアップできそうにない。
早歩きのペースを上げていく方向なら検討できそうなので、色々と試しながら運動不足の解消へ努めたい。

昼休みに歩いている効果は今のところ現れていなくて、毎晩に乗っている体重計の数字は１kg程度の範囲で上下しているだけで、減量も増量もしてない現状維持となっている。
出来る事ならゆっくりとでも減ってほしいのだけど、歩いているだけだと大した運動量と判定されないらしい。