早朝に 暑くて目覚め 寝付けずに2023年07月08日 22時39分53秒

昨夜は夜になっても気温の下がらなくて辛かったので、久しぶりに作業部屋でエアコンを効かせながらハンモックで就寝した。
寝始めの時に少し冷えすぎる印象があったので、午前4時頃にエアコンが切れるようにタイマーを設定しておいたら、オフタイマーの30分後に室温が29度近くまで上昇していて目覚める羽目となった。

トイレへ行ってから寝直そうと思ったら、廊下の方が涼しいという有り様になっていて、どうやら自分の体温だけで室温を上げてしまったようでゾッとした。
作業部屋が空間として狭いというのもあるけれど、基本的に体温が高めの体質なので居るだけで室温が上昇するようで、エアコンのオフタイマーと同時に窓開けもしないと快適に眠れそうもない。
節電と冷えすぎ防止のためにオフタイマーを設定したのに、裏目に睡眠妨害となるなんて思ってもみなかった。

しかも、室温が高めの部屋で寝ていた影響なのか体が冷めなくて、二度寝できる状態になくて起きていたら、昼過ぎから常に眠気が襲ってくる状態となっていて1日が異様に短く感じられた。