【まったり空間】

生活リズムが夜更かし傾向へ偏ったまま戻せず、寝不足が悪化する一方の状況に溜め息しか出てこない。
定時後の眠気などが酷くて帰宅する時刻が遅れて、夕食や入浴も後ろ倒しとなる影響で就寝時へ向けての眠気が湧かなくなる。
その上に不安定な気温で眠りも浅くて、睡眠時間の短さも手伝っての値不足が悪化して、定時を迎える時の体調を崩しやすくしている。

週末に寝やすい日など来てくれたりすると復帰するのだが、季節の変わり目だけに読みやすい天候と縁遠くなっている。
そもそもに眠気よりも先に頭痛や吐き気などの症状が現れて、寝ようという気分にさえなれない有り様にはさすがに危機感を覚える。

運動による披露などあれば寝付きも眠りの深さも変わるのだろうが、帰宅後に体を動かしても時間的な問題があるので厳しい。
週末にサイクリングへ出掛けるなど諸々したいのだけど、どうにも天候が合わないなどあって思うようにならない。
今週こそは晴れの週末となってもらいたいものだ。