【まったり空間】

昨夜に初めてのハンモックで就寝してみた結果だけど、姿勢の取り方や変え方が分からずに試行錯誤していたので、寝心地が良いかどうかを判断できていない。
それでも網状のハンモックを選択した甲斐もあって、仰向けで寝ていても背中の蒸れる感触が全くなくて、寝返りを打たなくても眠れたようで疲労感が随分と軽減していた。

敷き布団の上で寝ていると背中が蒸れるので横向きになり、脇腹が蒸れるので逆向きになったり仰向けへ戻ったりと、頻繁に寝返りを繰り返すのだが、網の上で寝ているから蒸れる感触が全くなかった。
むしろ、冷房の設定温度で寒くなるかも知れないと心配しただけど、汗が順調に乾いていく上に濡れた体が冷えすぎる状況を考慮して、高めに設定していたら暑くて目覚めたほどだった。
寝姿勢を決めるのに試行錯誤していた影響で喉が渇いたり、冷房の設定温度を変更したり、平日と同じ時刻に目覚めたりと３回ほど睡眠を中断したけれど、それでも疲労回復を実感できているので上々だと感じた。

現状の不満点としてはハンモックから降りるというか立ち上がる時に、設置した高さの影響もあって膝を固定された体育座りのような姿勢となって、どうにも腰を上げられなくて四苦八苦していた。
もしかしたら、足の付いた状態からハンモックの上でうつ伏せになる感じで、体を回転させれてやればよかったのかも知れないけれど試してない。

初めてのハンモックで寝相の悪さから落ちた場合に備えてハンモックを緩めに張ったので、寝ている時の姿勢がリクライニングシートを深めに倒した時と似ていて、ソファーか何かで寝ている印象が近かった。
立ち上がりにくさの解消も兼ねてさらに強めの張り方へ変えてみたけれど、今日はエアコンを使わずに眠れそうだから明日の昼寝で試す事となりそうだ。

昨夜は夜になっても気温の下がらなくて辛かったので、久しぶりに作業部屋でエアコンを効かせながらハンモックで就寝した。
寝始めの時に少し冷えすぎる印象があったので、午前４時頃にエアコンが切れるようにタイマーを設定しておいたら、オフタイマーの３０分後に室温が２９度近くまで上昇していて目覚める羽目となった。

トイレへ行ってから寝直そうと思ったら、廊下の方が涼しいという有り様になっていて、どうやら自分の体温だけで室温を上げてしまったようでゾッとした。
作業部屋が空間として狭いというのもあるけれど、基本的に体温が高めの体質なので居るだけで室温が上昇するようで、エアコンのオフタイマーと同時に窓開けもしないと快適に眠れそうもない。
節電と冷えすぎ防止のためにオフタイマーを設定したのに、裏目に睡眠妨害となるなんて思ってもみなかった。

しかも、室温が高めの部屋で寝ていた影響なのか体が冷めなくて、二度寝できる状態になくて起きていたら、昼過ぎから常に眠気が襲ってくる状態となっていて１日が異様に短く感じられた。