早朝に 布団が暑く 目が覚めて2021年11月01日 22時09分56秒

今朝は起床予定より70分も早く目覚めてしまい、何事かと思ったらどうにも布団の中が暑苦しくなっていたらしい。
室温は19度ほどで暑いと言い出す数値でないのだけど、厚手の寝間着と真冬仕様の本掛け羽毛布団が暑苦しさの要因らしく、半身を外へ出すくらいが丁度良いと感じられた。

ひとまず暑苦しさからの逃げ方は分かったけれど、そのまま眠りへ落ちられる状況でもなくて困っていると、タイマーを設定していた暖房が動き始めて更に寝付けなくなった。
しかも、布団の中が暑いからと擦った揉んだとしている間に体を冷やしたらしく、起床時間になると若干の気怠さを感じるようになっていたから始末が悪い。
そこから急激に悪化する事がなかったから良かったけれど、地味に体力を奪われる感覚があって業務の後半になると、フラフラとし始めて大変だった。

そんなわけで、今日は少し薄手の寝間着に着替えて就寝するつもりだけど、今度は寒すぎると言い出さないか心配している。

気付いたら 乗れる電車を 見送った・・・2021年11月02日 22時21分49秒

今日の帰り道で本来なら乗車するはずの電車を見送ってしまい、帰宅時刻が15分ほど遅くなって何をしているのかと呆れていた。
今までに乗車していた路線だとホームの両側へ電車が停まっていても、一方が鈍行で反対側に準急や急行の停車しているなど、運行種別で停車位置が分かれていた。
しかし、現在の通勤で利用している路線は運行種別によって停車するホームに違いがなくて、帰りに至っては出発時刻が違うだけで同じ運行の電車が両側に停まっている。

今日は出発時刻の早い方が停車している事へ気付かず、背を向け続けていたので見送ってしまい、帰宅時刻が遅くなったわけだ。
どうにも最速で帰宅できる快速電車の停車ホームが印象に強くて、乗るべき電車は進行方向に向かって左側と刷り込まれており、右側のホームへ停まっている電車を確認しそびれる傾向がある。
今までは次の発車時刻を確認しようとした際に、反対側の電車も同じ運行であるばかりか発車時刻が早いと気付いて乗車していたけれど、今日はスマフォを弄っていたので確認しそびれた。

どうにも刷り込まれた印象が強すぎて、意識改善を上手く行えない上にスマフォで意識も漫ろだったから致し方ない。
こういう悔しい経験を積み上げて、最初の印象を塗り替えていくしか無さそうだ。

買い物も 時間がなくて 定型に・・・2021年11月03日 21時04分06秒

今日は週の中日で昼食にする惣菜パンを買い込む日なのだが、祝日という事で品切れの心配をせずに済むから非常に都合がよかった。
日中であれば在庫切れの心配が少ないばかりか、他の店へ探しに行く余裕もあるから不安を感じずに済むし、改めてみると通勤帰りの買い物が如何に負担となっているか実感できた。

買い物を駅ビルで済ませられたら良いのだけど、そういった施設のある駅へ降りない状況なので難しくて、現状へ至っている理由もそこだから考えるまでもなく答えが出ている。
現状がベストであると言い難いけれど、他の対策を考えているほどの余裕があるわけでもなくて、毎週のように運試しへ挑戦する状況を継続するしか無さそうだ。

週末の買い物も何だかんだと買い込む羽目になっていて、決まった品物以外を買い込む余裕がなくなっている。
そのため休日でないと買えない物品が出てきており、今日は靴下を買いへ行ってきたのだけど、前回にまとめ買いした品を追加で購入しようと思ったら、品薄な上に値引き対象となっていた。
値引き対象となっていた事を考えると追加の仕入れがあると思えず、もっと早い段階で追加購入へ走っていれば必要数を確保できていたはずで、タイミングを逃したと溜め息を漏らしながら僅かな残数を買い占めてきた。

冷水で 胃腸が弱り グッタリと・・・2021年11月04日 21時24分09秒

今日は終日に熱っぽさの取れない一日となっていて、体内に熱の籠もる感触があるのに汗が出にくくて、水分を補給しても汗腺が開かずに逆上せる一方だった。
その代わりに尿意が頻繁に襲ってくるし、腹痛も起きたりと何やら胃腸の調子が悪そうな雰囲気もあって、何か妙だと思ったら冷水の飲み過ぎで胃腸が衰弱している様子だった。

職場のウォーターサーバから冷水を汲んできて、生温くなるまで放置してから飲んだら急に汗が出始めて、冷水を吸収できずに尿として排出していた可能性が疑われた。
そこで湯を2割、冷水を8割で混ぜた生温い飲み水にしてみたら、ようやった汗腺が開いて逆上せた状態から脱出できた。

おかげで少しばかり復調したけれど、それまでに随分と体力を消耗していたので残りの時間もフラフラとする羽目となり、どうにか帰宅したけれどグッタリとしている。
ひとまず冷水の飲み過ぎが原因だと分かったからよいけれど、ここまで不調へ陥るほどダメージを重ねているとは思いもしなかった。

ストレッチ 怠けたツケが やってきた2021年11月05日 21時46分47秒

ここ三日ほど首や肩に痛みとむず痒さを半々に孕んだ不快感が取り憑いていて、肩凝りに類する感触だと分かっていてストレッチで解消される事は分かっている。
そもそもの原因は筋肉の増加に伴って行うべきストレッチを怠けていて、血行不良などの問題が積み上がった結果として出てくる症状であり、本来なら予防策として取り組むべき話だった。

しかしながら、ストレッチはそれなりに時間を作必要があるので、時間的な余裕を取れない現状だと後回しになってしまい、ここに来て色々と限界を迎えた十強にある。
真面目にストレッチをやろうとしたら30分ほど掛ける必要もあるし、昔に比べて柔軟性が損なわれているので辛さもあって、やる気を起こせずにここまで来ている。

実際のところは限界と呼ぶべき段階に来ているので、真面目に取り掛かれないと筋を痛めるなどして泥沼へ陥る可能性もある。
これ以上に悪化させると本当に面倒な事となるので、少しずつでも始めていこうと己に言い聞かせている今日この頃である。

スタミナは 通勤だけじゃ 付かないか・・・2021年11月06日 23時23分50秒

今週は週の中日に休日があったから体力的に余裕のある週末となってほしかったけれど、どうにも目と胃腸の状態が良くないらしくて気怠さの中で目覚める羽目となった。
昨夜にストレッチをやっていて就寝が遅くなった影響などもありそうで、午前中は体調を整える事に専念しながら、溜まっているアニメの消化に勤しんでいた。

胃腸は比較的に早い段階で安定してくれたのだけど、目の霞みや乾きに関して一日や二日の努力で改善する状態にないらしく、業務中の点眼を忘れないよう心掛けないと行けないらしい。
そういった結論へ達したこともあって熱心に養生へ努める雰囲気でもなくなったので、Toda氏との昼食会へ出掛けた事を切っ掛けにして買い物へ行ってきた。

明日に予定があるので普段なら2日に分ける距離を1日へまとめたので、移動距離が随分と伸びたのだけど問題なく走れると思っただが、通勤で自転車に乗る距離が短くなった影響で息切れしながらの走破となった。
随分と汗も掻いていたし、もう少し余裕を持っての帰宅となるはずだったのだが、長距離通勤が運動となっていると言ってもスタミナを付ける運動となっていないらしい。

ゲーム会 腰が痛くて 見る専に2021年11月07日 21時30分30秒

今日はコロナ禍にあって長らく中止されていたゲーム会が再開される事となり、喜び勇んで参加する予定だったのに寝起きから気怠さがあったりと不穏な空気が流れていた。
気怠さはそれほど重い感触でないから食事や運動で吹き飛びそうだけど、ストレッチを再開した影響と思われる揉み返しに類する腰と肩の痛みが酷い有り様だった。

恐らくは血行不良の影響から沈黙していた神経が正常に稼働し始めて、本来なら常々に感じているはずの肩や腰の痛みが目覚めたのだろう。
ひとまず追加のストレッチで多少なり沈静化したのだけど、すぐに再発しそうな予感がすると心配していたら的中してしまい、ゲーム会が始まって20分とせずに腰痛を引き起こした。
しかも、自宅を出る時刻が予定より遅くなった事と混雑の影響から、昼食に掛けている時間が足りなくて早食いしたら、胃袋が悲鳴を上げ始めたりして初っ端から休憩する羽目となった。

最初の休憩モードから腰痛によるリタイアと続いていたので、今日は終始に見る側へ回っていたけれど、見ているだけでも楽しめる質の人間なので十分に愉快な時間だった。
正直なところ、最近のゲームは3Dが主体となる影響で視認できない要素が多すぎたりして、自分でプレイしていると楽しめない事もあるので見ている方が好きだったりする。

気付いたら 帰りの駅を 乗り過ごす2021年11月08日 21時19分40秒

今日は寝起きから調子の悪さを感じていて、寝床から出る時など会社を休もうかと考えるほどだった。
質の悪い風邪の引き始めといった雰囲気が漂っていて、嫌な予感しかしないと溜め息まで漏れてくる調子だった。
しかしながら、作業もあるので休めないと思い直して朝食へ行くも、普段より食事ペースが遅くなっていたので自宅を出るのも遅れてしまう。

出遅れた分の巻き返しを図れるほど距離もないで、普段通りの出勤を諦めていたら信号の巡り合わせが良くて、乗換駅でトイレへ行けなかったけれど乗り継ぎで遅れを取り戻せた。
しかし、調子の良い話はここまでとなって職場へ着いてからも軽い頭痛や腹痛が代わる代わるに襲ってきて、四苦八苦させられたけれど併発しない上に、1つずつが軽めだったので何とか乗り切れた。
ただ絶え間なく何らかの苦痛に見舞われていたので、精神的な負荷がかなり大きくて定時を迎えると疲労困憊な状態だった。

そんなこんなの帰り道、ふと気付いたら聞こえるはずのない駅名が耳に入ってきて、何事かと思ったら降車駅を乗り過ごして次の駅まで着てしまっていた。
戻る電車が来るまで10分も待たされて、その間に記憶を漁ってみても5つ手前の駅と2つ手前の駅を覚えていて、特徴的な発車メロディが流れる1つ手前の駅と降車駅の記憶が完全にない。
Webコミックを読んでいたので起きていたはずなのに、耳が完全に何の音も拾っていなくて何が起きているのか一瞬に分からなかった。

聞こえない いつものメロディ 遠すぎて・・・2021年11月09日 21時34分44秒

昨日ほどでないけれど調子の戻らないまま今日を迎えてしまい、ややグッタリとしながら出勤して気持ちの悪い汗を流しながらデスクワークへ勤しんできた。
それなりに頑張って成果も上げているけれど、平常時よりも多くを磨り減らしている気がして精神的にも苦しくて、定時を迎えた時は妙な達成感に酔い痴れたほどだ。

そんなこんなの帰り道、昨日に降車駅を乗り過ごすという失敗を犯した事もあって、スマフォを早めに手放して同じ過ちを繰り返さないよう構えていた。
片手間でなく集中して状況を確認してみると、電車内から聞くホームアナウンスが以前に比べて聞こえづらくて、音量で言えば半分ほど聞き耳を立てていないと聞き逃すレベルとなっていた。
先週から乗車位置を変更しているのだけど、どうやらスピーカーの届きにくい場所だったらしく、降車準備を始めるアラームが代わりにしていた発車メロディが聞こえず、諸々のタイミングを逃して乗り過ごしたと思われる。

今の乗車位置は混雑の度合いも低くて、降車駅の階段前に停車するから便利なのだけど、乗り過ごすリスクを考えると元に戻すか悩ましく感じる。
乗り過ごした原因が分かったのだから注意する事でリスク軽減に繋がると信じて、暫く様子見してみるとしよう。

ジワジワと 不調の波が 高くなる2021年11月10日 21時51分37秒

体調不良は思うように改善しないばかりか、日増しに職場で感じる暑苦しさが辛くなっていて、環境の影響でなく体調がそう感じさせるのでないかと懸念し始めている。
温湿度計を持ち込んで調べてみるべきか本気で悩んでいる今日この頃だけど、耳の調子も急降下しているので不安材料が多すぎると頭を抱えている。

耳の状態は最近の通勤で気圧の変動を感じているので、その辺の影響が大きいように感じていて、処方されている点耳薬を試しているけれど目立った変化が見受けられない。
点耳薬は耳へ入れてから5分ほど横になっている必要があって、面倒があるからと怠けてしまう事が多いのだけど、さすがに痛みの出ている状況だと熱心に使い始める。
しかし、手間の掛かる割に即効性がないから費用対効果が合っていない気がして、何時の間にか忘れている事が多かったりする。

耳の中をできるだけ触るなと言われているので、点耳薬が最も安全に使える処方薬なのだけど、どうにも心許なくて不安を抱えながら使っている現状にある。
せめて悪化を防いでほしいと願いつつ、今日も使ってから寝るとしよう。