【まったり空間】

ここ最近に暑さの影響もあって運動不足になっていて、元より太かった太股が緩んで股擦れしている状況なので、少し引き締めようとアンクルウェストを購入してみた。
重さは片方1.1kgと大して重たくないのだが、着けているだけでなく内太股を中心に体幹を成す筋肉を意識する事で、予想以上の有酸素運動となっている。

使い始めたのが今週に入ってからなので、アンクルウェストの負荷だけでなく、猛暑の影響なもありそうだけど、呼吸の乱れに加えて汗も滝のように出る。
先ほどの乗り換えでは若干に冷房の効いた地下道を歩いて、呼吸の乱れを僅かに感じられた事を踏まえると、アンクルウェストの負荷による所が大きそうだ。

運動として効果が認められた事は喜ばしいのだけど、どうにも脱水症状を誘発する格好となっているので、継続して使い続けることに不安を感じる。
ただでさえ熱中症による搬送事例の増えている今日この頃、無理な運動を控えないと洒落にならない事態となりそうで怖い。
ひとまず今週末まで続くという猛暑を乗り切った後に、再会する事として封印しておいた方が良さそうだ。

何よりも暑さのダメージが蓄積しているようで、冷房の効いた作業場で昼寝していたら顔から赤みが抜けたとＧ社長に指摘された。
それほどに体温の高い状態が定着していたとも取れるわけで、暑さに強い方でも限度があるのだと感じさせられる一幕だった。
そんな負担の掛かっている最中に運動の負荷まで掛ける必要があると思えず、ひとまず中止の方向で決定した。