寝不足と 貧血からの 立ち眩み: 【まったり空間】

昨夜の椅子へ座りながらに起きた立ち眩みのような症状は、意識の飛ぶ事こそ無かったものの妙に心拍が大きく聞こえたり、何時に再発するか分からない不安定さを残していた。
その影響は今朝に至っても少し残っていて、通勤途中に再発するのでないかと冷や汗を掻きながらの移動する羽目となるも、電車を乗り換える辺りから随分と楽になっていた。

良くなったと言っても不安定感が抜けていないので、原因の一つと考えられる貧血の対策となる鉄分補給に効果のある飲料を２つ購入して、出勤直後と昼食後の２回に分けて飲んでおいた。
その効果が出たのか午後１５時頃から体調が随分と安定してくれて、やはり連続で４時間以上の睡眠ができない気候による寝不足と、その弊害として起きている貧血に疲労が重なっていると推測される。
以前に風呂場などで似たような立ち眩みで倒れた時も、ストレスや睡眠不足が重なった結果だったので予想が的中してくれた。

暫くは鉄分補給を多めにしながら、寝ている途中で暑いだの寒いだの言って目覚めないで済む気候となるまで踏ん張る他に無さそうだ。
後は昼休みの昼寝など上手く使って体調の維持に努めるのも１つの対策と言えるだろう。