平日：目覚めは良し: 【まったり空間】

今朝は土日に十分な睡眠時間を確保して、寝不足を解消していたおかげか目覚めは良かった。
しかしながら、寝付きはあまり良くなかったから少し体が重い感じがする。

やはり布団へ入った直後に背中で妙な熱が発生するのが寝付きの悪さの原因らしい。
昨夜も問題の熱が発生して、朝に肌寒さを感じるほどの冷え込みが予想されるにも関わらず布団の中に居られない状態だった。
仕方なく少し多めの布団を被りながら、扇風機を回して寝るという奇妙な状態での入眠となった。

扇風機のタイマーは 1時間としたのだけど、短かったらしく起床時は少し布団がはだけて少し冷えてしまった感がある。
深夜 4時半頃からレム睡眠の間隔が短くなっているのが寒くなり始めた時間なのだと思われる。